外陰奇癢可通過溫水坐浴、局部冷敷、穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲、避免抓撓、使用外用藥物等方式緩解。外陰奇癢可能與陰道炎、外陰濕疹、接觸性皮炎、糖尿病、陰虱病等因素有關(guān)。
1、溫水坐浴
每日用38-40℃溫水坐浴10-15分鐘，可加入少量碳酸氫鈉幫助緩解瘙癢。坐浴能清潔外陰皮膚，減少分泌物刺激，但需注意水溫不宜過高，避免燙傷皮膚。坐浴后輕輕拍干水分，保持局部干燥。
2、局部冷敷
用干凈毛巾包裹冰袋冷敷瘙癢部位5-8分鐘，每日重復(fù)2-3次。低溫能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢，減輕瘙癢感，同時(shí)收縮血管緩解紅腫。冷敷時(shí)需避免直接接觸皮膚，防止凍傷，間隔30分鐘以上可重復(fù)進(jìn)行。
3、穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲
選擇全棉材質(zhì)、寬松透氣的內(nèi)褲，每日更換1-2次?；w材質(zhì)易摩擦皮膚并積聚汗液，可能加重瘙癢。清洗時(shí)選用中性洗滌劑，陽(yáng)光下晾曬殺菌。避免穿著緊身褲、連褲襪等透氣性差的衣物。
4、避免抓撓
瘙癢時(shí)可用指腹輕壓代替抓撓，修剪指甲并保持清潔。反復(fù)抓撓會(huì)導(dǎo)致皮膚破損，可能繼發(fā)細(xì)菌感染形成惡性循環(huán)。夜間可佩戴棉質(zhì)手套，防止無意識(shí)抓撓。若瘙癢劇烈難以忍受，建議及時(shí)就醫(yī)。
5、使用外用藥物
遵醫(yī)囑使用復(fù)方酮康唑乳膏、丁酸氫化可的松乳膏、爐甘石洗劑等外用制劑。真菌感染引起的瘙癢可使用抗真菌藥膏，過敏性瘙癢可短期使用弱效激素藥膏。使用前需清潔患處，薄涂藥物后輕柔按摩至吸收。
日常需注意會(huì)陰部清潔，如廁后從前向后擦拭，避免使用香皂、沐浴露等刺激性產(chǎn)品清洗外陰。飲食上減少辛辣食物、酒精攝入，適量補(bǔ)充維生素B族和益生菌。若瘙癢持續(xù)3天以上無緩解，或伴隨異常分泌物、潰瘍、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就診婦科或皮膚科排查病因。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，避免尿糖刺激引發(fā)瘙癢。