長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)通常不會(huì)減肥，反而可能導(dǎo)致體重增加或肌肉流失。

長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)會(huì)顯著降低身體能量消耗，使每日總熱量需求減少。當(dāng)熱量攝入超過(guò)消耗時(shí)，多余能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，特別是腹部和內(nèi)臟區(qū)域。缺乏活動(dòng)還會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)一步阻礙脂肪分解。肌肉組織因缺乏力學(xué)刺激而逐漸萎縮，導(dǎo)致肌肉質(zhì)量下降和肌力減弱。脂肪堆積與肌肉減少共同作用，可能使體重維持不變甚至上升，但體脂率會(huì)明顯提高。

長(zhǎng)期臥床可能引發(fā)胰島素抵抗，增加脂肪合成效率并抑制脂肪動(dòng)員。血液循環(huán)減緩會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的運(yùn)輸，進(jìn)一步降低能量代謝水平。關(guān)節(jié)僵硬和韌帶縮短也會(huì)限制活動(dòng)能力，形成惡性循環(huán)。對(duì)于存在基礎(chǔ)疾病的人群，長(zhǎng)期臥床可能加重水腫或局部脂肪異常分布。

維持健康體重需要均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。建議根據(jù)身體狀況制定漸進(jìn)式活動(dòng)計(jì)劃，從床上關(guān)節(jié)活動(dòng)逐步過(guò)渡到站立訓(xùn)練。飲食方面應(yīng)注意控制精制碳水化合物和飽和脂肪的攝入，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例。定期監(jiān)測(cè)體成分變化并及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，有助于制定科學(xué)合理的體重管理方案。