月經(jīng)提前3到5天通常是正常的。月經(jīng)周期波動(dòng)在21-35天范圍內(nèi)均屬生理性變化，提前或推遲不超過(guò)7天一般無(wú)須特殊處理。
月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾提前3-5天多與近期生活狀態(tài)相關(guān)。精神壓力驟增、作息紊亂、劇烈運(yùn)動(dòng)或環(huán)境改變都可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致黃體期縮短而月經(jīng)提前。短期體重明顯波動(dòng)也會(huì)影響雌激素水平，例如快速減重5%以上可能引發(fā)周期變化。這些情況通常伴隨1-2個(gè)周期自行調(diào)節(jié)恢復(fù)，觀察期間保持規(guī)律作息即可。
若連續(xù)3個(gè)周期以上均提前超過(guò)5天，或伴有經(jīng)量異常、嚴(yán)重痛經(jīng)等癥狀時(shí)需警惕病理性因素。多囊卵巢綜合征患者由于排卵障礙可能出現(xiàn)周期縮短，常伴隨痤瘡、多毛等雄激素升高表現(xiàn)。甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)加速子宮內(nèi)膜脫落周期，同時(shí)存在心悸、消瘦等癥狀。子宮內(nèi)膜息肉或子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，超聲檢查可明確診斷。
建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期起止日期，觀察是否形成新的規(guī)律周期。日常避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食，每日保證7-9小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜。突然出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或經(jīng)量超過(guò)平時(shí)兩倍時(shí)應(yīng)及時(shí)婦科就診，必要時(shí)進(jìn)行激素六項(xiàng)和盆腔超聲檢查。經(jīng)期注意保暖，避免冷水浴和劇烈運(yùn)動(dòng)，可飲用生姜紅糖水緩解輕度不適。