腮腺炎主要通過飛沫傳播和直接接觸傳播。傳染源為患者或隱性感染者，病毒存在于唾液、呼吸道分泌物中，可通過咳嗽、打噴嚏或共用物品傳播。
飛沫傳播是腮腺炎病毒最常見的傳播途徑。當(dāng)感染者咳嗽、打噴嚏或說話時，含有病毒的飛沫會進(jìn)入空氣中，健康人吸入這些飛沫后可能被感染。飛沫傳播在人群密集的場所更容易發(fā)生，例如學(xué)校、幼兒園、辦公室等。病毒在空氣中的存活時間較短，但在密閉空間內(nèi)傳播風(fēng)險較高。感染者通常在腮腺腫大前1-2天至腫大后5天內(nèi)具有傳染性，這段時間需要特別注意隔離防護(hù)。
直接接觸傳播也是重要的傳播方式。健康人接觸被病毒污染的物體表面后，再觸摸自己的口、鼻或眼睛，可能導(dǎo)致感染。病毒可以在物體表面存活數(shù)小時，因此共用食具、水杯、毛巾等個人物品會增加傳播風(fēng)險。兒童之間通過玩具、文具等物品的接觸傳播較為常見。保持良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，使用肥皂和流動水徹底洗手，能夠有效降低感染風(fēng)險。
腮腺炎患者在發(fā)病期間應(yīng)居家隔離，避免前往公共場所。接觸者應(yīng)注意觀察自身健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、腮腺腫大等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。接種腮腺炎疫苗是預(yù)防感染最有效的方法，我國將腮腺炎疫苗納入免疫規(guī)劃程序，建議適齡兒童按時接種。流行期間應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，減少人群聚集活動，注意個人衛(wèi)生防護(hù)。