月經(jīng)失調(diào)可能是生活作息不規(guī)律、精神壓力過(guò)大、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退癥等引起的，可以通過(guò)調(diào)整作息、舒緩壓力、合理飲食、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。
1、生活作息不規(guī)律：如果平時(shí)長(zhǎng)期熬夜、日夜顛倒，可能打亂內(nèi)分泌節(jié)律，引起月經(jīng)周期異常、月經(jīng)量異常等癥狀。建議建立規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)充足睡眠，早睡早起，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、精神壓力過(guò)大：若長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，精神壓力干擾下丘腦-垂體-卵巢軸，易引起月經(jīng)失調(diào)，常伴有失眠、煩躁不安等癥狀，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、做瑜伽、與朋友傾訴等方式放松心情，緩解壓力，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
3、過(guò)度節(jié)食：月經(jīng)失調(diào)可能是過(guò)度節(jié)食、營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響雌激素合成所致，引起月經(jīng)量減少、月經(jīng)推遲等癥狀。建議合理飲食，保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)食物，如核桃、蘋果、獼猴桃等，恢復(fù)正常體重與營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
4、多囊卵巢綜合征：如果患有多囊卵巢綜合征，導(dǎo)致體內(nèi)雄激素水平升高，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、多毛、痤瘡等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行治療。
5、甲狀腺功能減退癥：如果患有甲狀腺功能減退癥，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)量增多，伴有乏力、畏寒、嗜睡等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)要注意腹部保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。若月經(jīng)失調(diào)癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。