稍微一碰頭發(fā)頭皮就疼可能是由頭皮敏感、毛囊炎、神經(jīng)性頭痛、帶狀皰疹或接觸性皮炎等原因引起的。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、頭皮敏感
頭皮敏感可能與頻繁燙染、紫外線刺激或過度清潔有關(guān)。表現(xiàn)為觸碰時刺痛感明顯，但無紅腫或脫屑。日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)水，避免用力抓撓，減少吹風機高溫刺激。若伴隨瘙癢可遵醫(yī)囑使用復方酮康唑洗劑輔助緩解。
2、毛囊炎
金黃色葡萄球菌感染引起的毛囊炎會導致局部紅腫觸痛，可能出現(xiàn)黃色膿皰。需保持頭皮清潔干燥，避免擠壓。醫(yī)生可能開具莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏進行抗感染治療，嚴重者需口服頭孢呋辛酯片。
3、神經(jīng)性頭痛
枕大神經(jīng)受壓或緊張性頭痛可能放射至頭皮，表現(xiàn)為針刺樣疼痛。可能與長期低頭、睡眠不足有關(guān)。可通過熱敷頸部、按摩風池穴緩解，必要時使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)或布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。
4、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒激活時，頭皮可能出現(xiàn)簇集水皰伴劇烈觸痛。早期使用阿昔洛韋片抗病毒聯(lián)合加巴噴丁膠囊緩解神經(jīng)痛，局部涂抹噴昔洛韋乳膏。發(fā)病72小時內(nèi)治療可降低后遺神經(jīng)痛概率。
5、接觸性皮炎
染發(fā)劑或洗發(fā)水過敏會導致頭皮紅腫、灼熱感。需立即停用致敏產(chǎn)品，用清水沖洗。醫(yī)生可能建議口服氯雷他定片抗過敏，外用丁酸氫化可的松乳膏減輕炎癥反應(yīng)。
日常應(yīng)避免過度拉扯頭發(fā)，梳頭時選擇寬齒木梳。洗頭水溫控制在37℃左右，每周清潔2-3次為宜。飲食注意補充維生素B族和鋅元素，適量食用核桃、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹擴散等癥狀，須立即到皮膚科或神經(jīng)內(nèi)科就診。