兩邊肋骨隱隱作痛可能與肋軟骨炎、胸膜炎、胃腸疾病、肌肉勞損、骨質(zhì)疏松等因素有關，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肋軟骨炎
肋軟骨炎是肋骨與胸骨連接處軟骨的炎癥反應，多由外傷或反復勞損引起。表現(xiàn)為局部壓痛、深呼吸時疼痛加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合局部熱敷緩解癥狀。
2、胸膜炎
胸膜炎是胸膜腔的炎癥，常由肺部感染擴散導致。典型癥狀為深呼吸或咳嗽時胸痛加劇，可能伴隨發(fā)熱、咳嗽。需完善胸部CT檢查，確診后使用鹽酸莫西沙星片、頭孢呋辛酯片等抗生素治療。
3、胃腸疾病
胃食管反流、胃炎等疾病可能引起放射性肋骨區(qū)疼痛。多伴有反酸、燒心等消化道癥狀。建議完善胃鏡檢查，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物控制胃酸。
4、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度運動可能導致肋間肌、胸大肌等軟組織損傷。表現(xiàn)為活動時疼痛明顯，休息后減輕?？赏ㄟ^按摩、紅外線理療促進恢復，疼痛嚴重時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。
5、骨質(zhì)疏松
中老年人因骨量減少可能出現(xiàn)肋骨微骨折，產(chǎn)生持續(xù)性隱痛。需進行骨密度檢測，確診后補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時加強防跌倒措施。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負重或突然扭轉(zhuǎn)動作。疼痛發(fā)作期間可嘗試45°半臥位休息，用40℃左右熱毛巾敷于痛處15-20分鐘。飲食上增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入，肥胖者需控制體重以減輕肋骨負擔。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)呼吸困難、高熱等癥狀，須立即就診排查嚴重病因。