肩周炎癥通?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉和手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎癥可能與肩關(guān)節(jié)勞損、肩部外傷、頸椎病、糖尿病和自身免疫性疾病等因素有關(guān)。
1、熱敷
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？梢允褂脽崴驘崦矸笤诩绮?，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷后可以配合輕柔的按摩，效果更佳。
2、藥物治療
藥物治療主要包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑和局部封閉治療。常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片和塞來(lái)昔布膠囊等。這些藥物可以緩解疼痛和炎癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用引起胃腸道不適。
3、物理治療
物理治療包括超聲波治療、電療和針灸等。超聲波治療可以促進(jìn)組織修復(fù)，電療有助于緩解疼痛，針灸能夠疏通經(jīng)絡(luò)。這些治療方法需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，一般10-15次為一個(gè)療程，每周2-3次。
4、功能鍛煉
功能鍛煉是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的關(guān)鍵?？梢赃M(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)和毛巾拉伸等。鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度用力造成二次損傷。建議每天堅(jiān)持鍛煉2-3次，每次10-15分鐘。
5、手術(shù)治療
對(duì)于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例，可能需要考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)和開(kāi)放手術(shù)松解。術(shù)后需要配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期一般為3-6個(gè)月。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染和神經(jīng)損傷等，需謹(jǐn)慎選擇。
日常生活中要注意保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。睡眠時(shí)可以在肩部墊一個(gè)小枕頭，減輕肩部壓力。飲食上可以多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶和新鮮蔬果，有助于組織修復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行游泳、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量。如癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。