經(jīng)期帶套同房了一次，通常不要緊，但確實存在一定的健康風(fēng)險。經(jīng)期同房的主要風(fēng)險包括感染、經(jīng)血逆流和加重不適，使用安全套可以降低感染風(fēng)險，但無法完全避免其他問題。
在經(jīng)期使用安全套進(jìn)行同房，安全套作為物理屏障，能有效阻隔體液交換，顯著降低病原體傳播的概率，從而對預(yù)防性傳播感染起到關(guān)鍵作用。同時，安全套也能在一定程度上減少經(jīng)血帶來的不便和衛(wèi)生顧慮。對于多數(shù)女性而言，如果身體狀況良好，沒有嚴(yán)重的痛經(jīng)或不適，偶爾一次這樣的行為，事后注意清潔，引發(fā)嚴(yán)重問題的概率相對較低。
盡管使用了安全套，經(jīng)期同房的風(fēng)險依然存在。子宮內(nèi)膜在經(jīng)期處于脫落狀態(tài)，宮頸口會略微張開，此時生殖道的天然防御能力有所下降。即使有安全套保護(hù)，外界的細(xì)菌仍有可能被帶入，增加上行感染的風(fēng)險，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎或盆腔炎。同房時子宮收縮可能促使經(jīng)血逆流進(jìn)入盆腔，長期如此可能增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生概率。部分女性在經(jīng)期本身就有腹痛、腰酸等不適，同房活動可能加重這些癥狀。
建議事后注意觀察身體反應(yīng)，如果出現(xiàn)腹痛加劇、發(fā)熱、分泌物異?；蛴挟愇兜惹闆r，應(yīng)及時就醫(yī)。無論是否在經(jīng)期，保持穩(wěn)定的性伴侶關(guān)系、雙方注意個人衛(wèi)生都是預(yù)防婦科感染的重要基礎(chǔ)。日常應(yīng)保證充足休息，避免過度勞累，飲食上注意營養(yǎng)均衡，可適當(dāng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟和深綠色蔬菜，以幫助經(jīng)期身體的恢復(fù)。經(jīng)期結(jié)束后，可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、瑜伽，以增強身體免疫力。