年輕人脫發(fā)不一定是腎虛引起的，可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等多種原因有關(guān)。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮的敏感性有關(guān)，并非傳統(tǒng)意義上的腎虛?？赏ㄟ^外用米諾地爾酊或口服非那雄胺片延緩進展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植。
2、精神壓力
長期焦慮、熬夜等會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)。壓力會擾亂毛囊生長周期，使更多毛發(fā)提前進入休止期。這種情況需要調(diào)節(jié)作息，保證充足睡眠，必要時可遵醫(yī)囑使用谷維素片輔助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、營養(yǎng)不良
節(jié)食減肥或偏食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏，引發(fā)彌漫性脫發(fā)。建議每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補充含鐵豐富的動物肝臟，必要時可服用蛋白粉或葡萄糖酸鋅口服溶液。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會引起激素紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)加重。這類情況需要檢測性激素六項和甲狀腺功能，確診后使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片治療多囊卵巢，或左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲功。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴脫發(fā)。需使用酮康唑洗劑每周清洗頭皮，嚴(yán)重真菌感染可口服伊曲康唑膠囊，同時避免抓撓刺激患處。
日常應(yīng)注意避免過度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在40℃以下，選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水。梳頭時用寬齒木梳，減少牽拉性脫發(fā)。飲食上可適量增加黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，但需注意這些食物不能替代正規(guī)治療。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)超過3個月，建議到皮膚科進行專業(yè)檢測。