年輕人腎虛是否能自己恢復需要結合具體情況判斷，如果是非疾病因素引起的腎虛，通常可以自行恢復；如果是疾病引起的腎虛，可能無法自行恢復，建議及時就醫(yī)。
1.能：腎虛指腎臟精氣陰陽不足，分為腎陽虛、腎陰虛兩類。如果是同房次數(shù)過多、精神壓力過大等非疾病因素引起的腎虛，可以控制同房次數(shù)、充分休息的方式恢復。
2.不能：如果是貧血、氣血不足等病理性因素引起的腎虛，通常不能自己恢復。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物來治療，對治療腎虛有較好的效果。
用藥期間，應避免攝入辛辣、生冷的刺激性食物，如辣椒、芥末、冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等，以免影響藥效發(fā)揮。