3歲孩子感冒、流鼻涕、咳嗽可通過多喝溫水、保持空氣濕潤、調(diào)整飲食、保證充分休息、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。兒童感冒通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫功能低下、環(huán)境因素、過敏反應(yīng)等原因引起。
一、多喝溫水
適量增加溫水?dāng)z入有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)痰液排出，緩解咽喉干燥不適。建議家長準(zhǔn)備溫度適宜的飲用水，采用少量多次的方式喂服，避免一次性大量飲水引起腹脹?？梢越Y(jié)合孩子喜好準(zhǔn)備卡通造型水杯提升飲水興趣。
二、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%范圍，有助于濕潤鼻腔黏膜，減輕鼻涕倒流刺激引發(fā)的咳嗽。建議家長每日清潔加濕器水箱，避免微生物滋生。在浴室開啟熱水制造蒸汽環(huán)境，陪伴孩子進(jìn)行10-15分鐘蒸汽浴也能緩解鼻塞癥狀。
三、調(diào)整飲食
提供易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如小米粥、南瓜糊、蔬菜泥等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用甜膩零食、冷飲及致敏食物，這些可能加重呼吸道分泌物?？蛇m量添加富含維生素C的獼猴桃汁或橙汁，但需觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
四、保證充分休息
創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，適當(dāng)抬高床頭15-20度有助于減輕夜間咳嗽。建議家長安排固定午休時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度興奮。睡眠時(shí)穿著透氣棉質(zhì)衣物，根據(jù)室溫及時(shí)調(diào)整被褥厚度，防止著涼加重癥狀。
五、遵醫(yī)囑用藥
病毒感染可遵醫(yī)囑使用小兒感冒顆粒緩解發(fā)熱鼻塞，配合小兒止咳糖漿控制咳嗽癥狀。細(xì)菌感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林顆?；蝾^孢克肟顆粒，過敏體質(zhì)患兒可選用氯雷他定糖漿。用藥期間家長需密切觀察反應(yīng)，不可自行調(diào)整劑量。
感冒期間建議保持室內(nèi)通風(fēng)，每日開窗2-3次；飲食宜清淡，可準(zhǔn)備百合粥、川貝燉雪梨等潤肺膳食；避免帶往人群密集場所；密切監(jiān)測(cè)體溫變化，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、精神萎靡需立即就醫(yī)；恢復(fù)期可進(jìn)行適度的戶外活動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，但需注意保暖避免再次受涼。