月經(jīng)完全結(jié)束后3天左右可以同房。月經(jīng)期間及剛結(jié)束時子宮內(nèi)膜處于修復(fù)階段，過早同房可能增加感染風(fēng)險或刺激子宮收縮。
月經(jīng)結(jié)束后3天內(nèi)宮頸口尚未完全閉合，陰道內(nèi)環(huán)境仍偏堿性，此時同房可能將外界細(xì)菌帶入生殖道，誘發(fā)陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥。部分女性月經(jīng)結(jié)束后仍有少量宮腔積血殘留，性行為可能刺激子宮收縮導(dǎo)致異常出血。子宮內(nèi)膜修復(fù)通常需要2-3天時間，過早同房可能影響修復(fù)進程。
月經(jīng)周期不規(guī)律或經(jīng)期延長者，建議觀察陰道分泌物狀態(tài)，待白帶恢復(fù)蛋清樣拉絲狀后再同房。存在婦科炎癥病史、宮腔操作術(shù)后或免疫力低下人群，建議適當(dāng)延長至月經(jīng)干凈5天后同房。哺乳期女性因激素水平特殊，建議通過排卵試紙監(jiān)測確認(rèn)未處于排卵期。
同房前后需注意清潔衛(wèi)生，避免使用堿性洗液沖洗陰道。若同房后出現(xiàn)異常出血、下腹墜痛或分泌物異味，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持生殖道黏膜健康。