脾胃虛弱經(jīng)常拉肚子可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹瀉、食欲不振、乏力等癥狀。

1、飲食調(diào)理

脾胃虛弱患者應(yīng)選擇易消化、溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，如山藥、小米、南瓜等。避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。可將粳米與山藥煮粥，加入少量紅棗調(diào)味，有助于健脾止瀉。每日飲食應(yīng)定時(shí)定量，避免暴飲暴食。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、香砂六君丸等中成藥調(diào)理。參苓白術(shù)散適用于脾虛濕盛型腹瀉，補(bǔ)中益氣丸針對(duì)中氣下陷型腹瀉，香砂六君丸適合脾胃虛弱兼氣滯者。中藥調(diào)理需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)辨證施治，建議由中醫(yī)師開(kāi)具處方。

3、穴位按摩

每日可按摩足三里、中脘、天樞等穴位。足三里位于小腿外側(cè)凹陷處，中脘在臍上四寸，天樞位于臍旁兩寸。每個(gè)穴位按壓3-5分鐘，以局部酸脹為度。穴位刺激能調(diào)節(jié)胃腸功能，改善脾胃虛弱癥狀。按摩前應(yīng)清潔雙手，力度適中，避免皮膚損傷。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)。八段錦中的調(diào)理脾胃須單舉動(dòng)作可重點(diǎn)練習(xí)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免過(guò)度勞累。規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分，避免空腹運(yùn)動(dòng)。

5、藥物治療

嚴(yán)重腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、洛哌丁胺膠囊等藥物。蒙脫石散能吸附腸道毒素，雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群，洛哌丁胺抑制腸蠕動(dòng)。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。若出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

脾胃虛弱患者日常應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。調(diào)節(jié)情緒，避免過(guò)度思慮傷脾?？啥ㄆ谟冒瑮l灸神闕、關(guān)元等穴位。腹瀉期間注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、便血等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期脾胃虛弱者建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次，根據(jù)體質(zhì)變化及時(shí)調(diào)整調(diào)理方案。