喝酒傷胃和抽煙傷肺是真的，長期過量飲酒和吸煙會(huì)對(duì)人體健康造成顯著損害。
酒精對(duì)胃黏膜有直接刺激作用，可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)胃炎或胃潰瘍，出現(xiàn)腹痛和惡心等癥狀。吸煙則通過吸入有害化學(xué)物質(zhì)，損害肺部細(xì)胞，增加慢性支氣管炎和肺氣腫的風(fēng)險(xiǎn)，表現(xiàn)為咳嗽和呼吸困難。兩者都會(huì)影響身體其他器官功能，如肝臟和心血管系統(tǒng)，建議減少飲酒和吸煙頻率，以降低健康風(fēng)險(xiǎn)。
雖然少量飲酒可能對(duì)某些人無立即危害，但長期積累仍可能造成胃部不適。吸煙即使量少，也會(huì)逐漸損害肺部結(jié)構(gòu)，增加癌癥概率。對(duì)于特殊人群，如胃腸敏感者或已有呼吸疾病患者，即使少量接觸也可能加重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
為了維護(hù)健康，建議控制酒精攝入，避免空腹飲酒，選擇低度酒類，并逐步戒煙。多攝入富含維生素的蔬菜水果，保持規(guī)律作息，定期進(jìn)行身體檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在問題。如果出現(xiàn)持續(xù)胃痛或呼吸異常，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，以獲得個(gè)性化治療建議。