一直打嗝可通過(guò)調(diào)整呼吸、按壓穴位、飲用溫水、屏氣法、藥物治療等方式止住。打嗝通常由膈肌痙攣引起，可能與飲食過(guò)快、胃部受涼、神經(jīng)刺激、胃腸疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變等因素有關(guān)。
1、調(diào)整呼吸
緩慢深呼吸有助于緩解膈肌痙攣。可嘗試用鼻子深吸氣后屏住呼吸數(shù)秒，再緩慢用嘴呼氣，重復(fù)進(jìn)行5-10次。該方法通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能抑制打嗝反射，適用于因情緒緊張或飲食不當(dāng)引發(fā)的短暫性打嗝。
2、按壓穴位
按壓內(nèi)關(guān)穴或翳風(fēng)穴能通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)止嗝。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上三橫指處，用拇指持續(xù)按壓1-2分鐘。翳風(fēng)穴在耳垂后方凹陷處，可用食指輕柔按壓。穴位刺激適用于各種原因引起的頑固性打嗝，但孕婦及心臟病患者慎用。
3、飲用溫水
分次小口飲用40℃左右溫水能舒緩膈神經(jīng)。水溫過(guò)高可能燙傷口腔，過(guò)低則可能加重痙攣?？蓢L試彎腰姿勢(shì)飲水，利用重力作用改變膈肌位置。該方法對(duì)胃部受涼或飲食刺激導(dǎo)致的打嗝效果較好。
4、屏氣法
深吸氣后屏住呼吸10-15秒，重復(fù)3-5次。該方法通過(guò)提高血液二氧化碳濃度，刺激延髓呼吸中樞抑制打嗝反射。注意心肺功能不全者避免過(guò)度屏氣，可能出現(xiàn)頭暈時(shí)應(yīng)立即停止。
5、藥物治療
頑固性打嗝可遵醫(yī)囑使用鹽酸氯丙嗪片、甲氧氯普胺片、巴氯芬片等藥物。鹽酸氯丙嗪通過(guò)阻斷多巴胺受體調(diào)節(jié)膈神經(jīng)活動(dòng)，甲氧氯普胺促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)消除胃部刺激，巴氯芬則作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)。使用前需排除藥物禁忌證。
持續(xù)超過(guò)48小時(shí)的打嗝建議就醫(yī)檢查，排除膈下膿腫、腦卒中等器質(zhì)性疾病。日常應(yīng)避免暴飲暴食、過(guò)量飲酒等誘因，進(jìn)食時(shí)保持坐姿端正，寒冷季節(jié)注意胃部保暖。若打嗝伴隨嘔吐、胸痛等癥狀需立即就診。