哮喘病人需注意避免誘發(fā)因素、規(guī)范用藥、監(jiān)測病情、調(diào)整生活方式及掌握急救措施。主要誘因包括過敏原接觸、呼吸道感染、劇烈運動、冷空氣刺激和心理壓力等。
1、避免誘發(fā)因素
哮喘患者應遠離塵螨、花粉、動物皮屑等常見過敏原，保持居住環(huán)境清潔干燥。霧霾天氣減少外出，必要時佩戴防護口罩。避免接觸香煙煙霧、香水等刺激性氣味，室內(nèi)定期通風換氣。
2、規(guī)范用藥
需遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑，急性發(fā)作時及時使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。不得自行增減藥量，定期復診評估療效。
3、監(jiān)測病情
每日記錄癥狀變化和峰流速值，識別發(fā)作先兆如夜間咳嗽、胸悶等。建議每3-6個月進行肺功能檢查，病情不穩(wěn)定時增加監(jiān)測頻率。合并過敏性鼻炎者需同步治療上呼吸道癥狀。
4、調(diào)整生活方式
選擇游泳、太極等溫和運動，運動前做好熱身。飲食宜清淡，適量補充維生素D和抗氧化食物。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。冬季注意頸部保暖，洗澡水溫不宜過高。
5、急救準備
隨身攜帶急救藥物并確保家屬掌握使用方法。制定書面發(fā)作應對計劃，明確中重度發(fā)作時的送醫(yī)指征。建議參加哮喘教育課程，學習正確吸入技術和呼吸訓練方法。
哮喘患者應建立個人健康檔案，記錄用藥反應和發(fā)作規(guī)律。家屬需參與環(huán)境管理，共同學習疾病知識。合并胃食管反流者睡前3小時禁食，枕頭適當墊高。保持積極心態(tài)，通過冥想、音樂等方式緩解焦慮情緒。定期接種流感疫苗和肺炎疫苗，降低呼吸道感染風險。出現(xiàn)癥狀持續(xù)加重或藥物效果減退時，須及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。