抑郁癥會引起失眠多夢。抑郁癥患者常見的睡眠障礙主要有入睡困難、睡眠淺、早醒、多夢等癥狀，可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、情緒持續(xù)低落等因素有關(guān)。
抑郁癥患者常伴隨下丘腦-垂體-腎上腺軸功能異常，導(dǎo)致褪黑素分泌節(jié)律紊亂，直接影響睡眠質(zhì)量。這類患者夜間腦電波監(jiān)測顯示深睡眠時間縮短，快速眼動睡眠期占比增加，表現(xiàn)為夢境增多且內(nèi)容多帶有負面情緒色彩。
部分重度抑郁癥患者會出現(xiàn)睡眠結(jié)構(gòu)完全顛倒，白天嗜睡而夜間清醒。長期睡眠剝奪會加重海馬體萎縮，形成抑郁癥狀與睡眠障礙的惡性循環(huán)。臨床數(shù)據(jù)顯示，使用抗抑郁藥物后，約60%患者的睡眠問題可得到改善。
抑郁癥伴發(fā)失眠多夢時，建議保持規(guī)律作息，睡前2小時避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜。可嘗試正念冥想或溫水泡腳幫助放松，白天適量進行有氧運動但避免睡前3小時劇烈運動。若自我調(diào)節(jié)無效，應(yīng)及時到精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物與心理聯(lián)合治療，避免擅自服用安眠類藥物。