孕婦濕疹晚上癢得厲害可通過冷敷、保濕護(hù)理、調(diào)整衣物材質(zhì)、遵醫(yī)囑用藥、避免抓撓等方式緩解。濕疹通常由皮膚屏障受損、過敏原刺激、激素水平變化、精神壓力、遺傳易感性等因素引起。
1、冷敷
用干凈毛巾包裹冰塊或冷藏后的生理鹽水紗布，輕輕敷在瘙癢部位5-10分鐘。低溫能暫時抑制神經(jīng)末梢敏感度，減輕瘙癢感。冷敷后需立即涂抹保濕霜，避免皮膚干燥加重。注意避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次為宜。
2、保濕護(hù)理
選擇無香精、無酒精的醫(yī)用保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的乳膏，沐浴后3分鐘內(nèi)全身涂抹。濕疹皮膚存在脂質(zhì)缺乏，保濕劑可修復(fù)皮脂膜屏障，減少水分蒸發(fā)。建議每日使用3-5次，尤其睡前需加強(qiáng)涂抹。避免含羊毛脂等易致敏成分的產(chǎn)品。
3、調(diào)整衣物材質(zhì)
穿著100%純棉或絲質(zhì)內(nèi)衣褲，避免化纖、羊毛等粗糙材質(zhì)摩擦皮膚。衣物清洗時用中性洗滌劑，漂洗徹底不留殘留。夜間保持臥室溫度18-22℃，濕度50%-60%，減少出汗刺激。床單被罩每周更換，高溫熨燙殺滅塵螨。
4、遵醫(yī)囑用藥
醫(yī)生可能開具弱效糖皮質(zhì)激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏，或鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏。嚴(yán)重時可短期口服氯雷他定片等妊娠B類抗組胺藥。禁用含薄荷腦的止癢藥膏。所有藥物需嚴(yán)格按療程使用，避免長期大面積涂抹。
5、避免抓撓
剪短指甲并磨平邊緣，夜間可戴棉質(zhì)手套。瘙癢劇烈時用手掌按壓替代抓撓，或拍打周圍皮膚轉(zhuǎn)移注意力。抓破皮膚可能引發(fā)感染，出現(xiàn)滲液、結(jié)痂需及時就醫(yī)。通過冥想、聽輕音樂等方式緩解焦慮情緒，減少應(yīng)激性瘙癢。
孕婦濕疹護(hù)理需特別注意安全性，避免使用含水楊酸、煤焦油等成分的外用藥。每日記錄瘙癢發(fā)作時間與誘因，如特定食物、接觸物等。若出現(xiàn)皮膚潰爛、發(fā)熱或胎動異常，應(yīng)立即就診。保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充維生素D和Omega-3脂肪酸，有助于改善皮膚免疫功能。沐浴水溫控制在37℃以下，時間不超過10分鐘。