感冒低燒好幾天可通過多休息、補(bǔ)充水分、物理降溫、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。感冒低燒通常由病毒感染、免疫力下降、合并細(xì)菌感染、環(huán)境刺激、基礎(chǔ)疾病等因素引起。
1、多休息
保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)，每日臥床時(shí)間建議達(dá)到8-10小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，室溫維持在20-24攝氏度為宜。若伴有頭痛可抬高床頭15度緩解癥狀。
2、補(bǔ)充水分
每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，可選用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。適當(dāng)飲用蜂蜜檸檬水或姜茶有助于緩解咽喉不適，但糖尿病患者需控制蜂蜜用量。觀察尿液顏色，保持淡黃色為佳。
3、物理降溫
體溫在37.3-38.5攝氏度時(shí)可使用溫水擦浴，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)。禁止使用酒精擦浴，嬰幼兒慎用冰敷。每4小時(shí)監(jiān)測(cè)體溫，若持續(xù)超過38.5攝氏度應(yīng)考慮藥物干預(yù)。
4、藥物治療
對(duì)乙酰氨基酚片適用于緩解發(fā)熱和頭痛，連花清瘟膠囊對(duì)病毒性感冒有效，阿莫西林膠囊需在醫(yī)生指導(dǎo)下用于疑似細(xì)菌感染。使用復(fù)方氨酚烷胺片時(shí)需注意可能引起嗜睡副作用。所有藥物均應(yīng)遵醫(yī)囑服用。
5、就醫(yī)檢查
若低燒持續(xù)超過3天或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀，需及時(shí)就診排查肺炎、鼻竇炎等并發(fā)癥。血常規(guī)檢查可鑒別病毒或細(xì)菌感染，胸部X光有助于發(fā)現(xiàn)下呼吸道病變。特殊人群如孕婦、慢性病患者建議48小時(shí)內(nèi)就醫(yī)。
感冒期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇粥類、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣刺激。每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，但心率不宜超過靜息狀態(tài)20次/分。建議準(zhǔn)備電子體溫計(jì)和濕度計(jì)監(jiān)測(cè)恢復(fù)情況，若癥狀反復(fù)或加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診。