血虛是中醫(yī)術語，指體內(nèi)血液不足或血液濡養(yǎng)功能減退的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀。
1、病因
血虛可能與先天稟賦不足、脾胃虛弱導致氣血生化乏源、長期慢性失血、思慮過度暗耗陰血等因素有關。女性因月經(jīng)、妊娠等生理特點更易出現(xiàn)血虛。
2、典型癥狀
常見面色萎黃或蒼白，唇甲色淡，頭暈目眩，心悸怔忡，失眠多夢，手足發(fā)麻，月經(jīng)量少色淡。舌質(zhì)淡白，脈細弱是典型體征。
3、診斷要點
中醫(yī)通過望聞問切四診合參，重點觀察面色、唇甲、舌象，結(jié)合脈象細弱等表現(xiàn)進行診斷。需與陰虛、氣虛等證候鑒別。
4、調(diào)理原則
以健脾益氣、補血養(yǎng)心為主。常用歸脾湯、四物湯等方劑。阿膠、熟地黃、當歸、白芍、龍眼肉是代表性藥材。
5、預防措施
避免過度勞累和熬夜，保持情緒舒暢。飲食多選紅棗、豬肝、黑芝麻等補血食材，經(jīng)期女性需特別注意營養(yǎng)補充。
日常可適量食用當歸生姜羊肉湯、枸杞紅棗粥等藥膳，配合八段錦等柔緩運動促進氣血運行。長期癥狀未改善或出現(xiàn)嚴重貧血時，應及時到中醫(yī)內(nèi)科就診，避免自行濫用補血藥物。血虛體質(zhì)者秋季需防燥邪傷陰，冬季注意保暖以防寒凝血瘀。