冬天身上起疙瘩可能與皮膚干燥、寒冷性蕁麻疹、毛囊角化癥、濕疹或接觸性皮炎等因素有關(guān)。建議根據(jù)具體病因采取保濕護(hù)理、避免冷刺激或就醫(yī)治療等措施。
1、皮膚干燥
冬季空氣濕度低，皮脂分泌減少可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為細(xì)小脫屑伴瘙癢性疙瘩。日常需減少洗澡頻率，水溫控制在40℃以下，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含尿素軟膏或凡士林等保濕劑。避免使用堿性肥皂，選擇無刺激沐浴露。
2、寒冷性蕁麻疹
冷刺激誘發(fā)組胺釋放，皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)樣疙瘩伴灼熱感，多在暴露部位發(fā)作。外出需穿戴保暖衣物，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。嚴(yán)重發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)喉頭水腫，需立即就醫(yī)。
3、毛囊角化癥
遺傳性毛囊角化異常表現(xiàn)為雞皮樣粗糙疙瘩，冬季癥狀加重。可局部使用維A酸乳膏改善角化，配合含果酸的身體乳。避免過度搓洗患處，防止繼發(fā)毛囊炎。該病無法根治但多數(shù)隨年齡增長(zhǎng)緩解。
4、濕疹
干性濕疹常見于四肢伸側(cè)，表現(xiàn)為紅斑基礎(chǔ)上密集丘疹伴滲出傾向。需避免抓撓，急性期可短期使用丁酸氫化可的松乳膏，配合吡美莫司乳膏維持治療。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)，室內(nèi)濕度建議保持在50%左右。
5、接觸性皮炎
毛衣染料或羽絨服填充物可能誘發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)邊界清晰的紅色丘疹。可用生理鹽水冷濕敷緩解癥狀，必要時(shí)口服依巴斯汀片。新衣物建議清洗暴曬后再穿，過敏體質(zhì)者避免直接接觸羊毛等材質(zhì)。
冬季需每日使用保濕產(chǎn)品，洗澡后趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)涂抹效果更佳。貼身衣物選擇透氣面料，避免靜電刺激。若疙瘩持續(xù)2周未消或出現(xiàn)水皰、糜爛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查特異性皮炎等疾病。室內(nèi)可使用加濕器維持濕度，飲食適當(dāng)增加深海魚類攝入補(bǔ)充不飽和脂肪酸。