16歲通常還可以長高，但具體取決于骨骨骺線是否閉合。青春期后期骨骼生長速度會逐漸減緩，但部分青少年仍存在一定生長潛力。
16歲處于青春期中后期，此時身高增長主要依賴長骨兩端骨骺板的軟骨細胞增殖。男性骨骺線閉合年齡多在16-18歲，女性多在14-16歲。通過X光檢查可明確骨骨骺狀態(tài)，若骨骺線未完全閉合，通過均衡營養(yǎng)、規(guī)律運動、充足睡眠等干預措施，仍可能獲得3-8厘米的自然生長空間。建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶，補充維生素D和鈣質(zhì)，進行跳繩籃球等縱向運動，保持夜間深度睡眠不少于7小時。
若骨骨骺線已閉合，則自然長高概率較低。此時需排查生長激素缺乏等病理因素，臨床可見特發(fā)性矮小癥患者因垂體功能異常導致生長停滯。對于病理性矮小，醫(yī)生可能建議使用重組人生長激素注射液等醫(yī)療干預，但須嚴格評估適應證與禁忌證。不建議自行使用增高器械或保健品，不當干預可能造成骨骼損傷。
建議家長帶孩子到兒科或內(nèi)分泌科進行骨齡檢測，根據(jù)結果制定個性化方案。日常注意監(jiān)測生長速度，保持正確坐姿站姿，避免負重運動影響脊柱發(fā)育。心理上需引導孩子正確認識身高差異，避免因身高焦慮影響社會功能發(fā)育。