頭發(fā)里面長痘痘而且很疼可能是毛囊炎或痤瘡引起的，通常與細(xì)菌感染、油脂分泌過多、清潔不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。可通過局部清潔、外用藥物、調(diào)整飲食等方式緩解，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)。
1、細(xì)菌感染
頭皮毛囊被金黃色葡萄球菌等細(xì)菌感染時(shí)，會(huì)引發(fā)紅腫疼痛的痘痘。表現(xiàn)為局部丘疹或膿皰，觸碰時(shí)有明顯壓痛?？勺襻t(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等抗生素藥膏涂抹，避免抓撓以防感染擴(kuò)散。
2、油脂分泌過多
皮脂腺分泌旺盛會(huì)導(dǎo)致毛囊堵塞，形成炎性痘痘。常見于青春期、熬夜或高脂飲食人群。建議每日用溫和洗發(fā)水清潔，減少油炸食品攝入，必要時(shí)使用含水楊酸的洗發(fā)產(chǎn)品調(diào)節(jié)油脂。
3、清潔不當(dāng)
殘留洗發(fā)水、汗液或灰塵可能堵塞毛囊。洗頭時(shí)需徹底沖洗，避免使用刺激性護(hù)發(fā)素。可選擇含鋅吡啶硫酮的藥用去屑洗發(fā)露，每周深層清潔1-2次。
4、激素水平變化
經(jīng)期、妊娠或壓力大時(shí)雄激素升高，會(huì)刺激皮脂分泌。伴隨月經(jīng)周期出現(xiàn)的頭皮痘痘可局部涂抹克林霉素凝膠，同時(shí)保持規(guī)律作息。
5、真菌感染
馬拉色菌過度繁殖可能引發(fā)脂溢性皮炎伴發(fā)痘痘，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢。需使用酮康唑洗劑治療，嚴(yán)重時(shí)口服伊曲康唑膠囊。
日常應(yīng)選擇寬松透氣的帽子避免摩擦，洗頭水溫控制在37℃左右，避免使用含硅油和防腐劑的洗護(hù)產(chǎn)品。飲食上增加維生素B族和鋅的攝入，如瘦肉、牡蠣等，減少辛辣刺激食物。若痘痘反復(fù)發(fā)作、伴隨發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，排除癤腫等嚴(yán)重感染可能。