腰椎歪了可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，具體需根據(jù)病因和嚴重程度選擇。腰椎歪斜可能與不良姿勢、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等因素有關(guān)。
物理治療是腰椎歪斜的常見干預方式，包括牽引、推拿和熱敷。牽引能緩解椎間盤壓力，推拿可調(diào)整小關(guān)節(jié)錯位，熱敷有助于放松肌肉痙攣。需由專業(yè)康復師操作，避免自行處理加重損傷。藥物治療適用于炎癥或疼痛明顯的患者，常用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，不可長期依賴。手術(shù)治療針對嚴重結(jié)構(gòu)性病變，如脊柱側(cè)彎超過40度或神經(jīng)壓迫癥狀顯著時，可能需行椎弓根螺釘固定術(shù)或椎間融合術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練恢復功能。
日常需保持正確坐姿和站姿，避免久坐或負重活動，睡眠選擇硬板床?？蛇M行游泳、小燕飛等低強度運動增強腰背肌力量，疼痛急性期應臥床休息。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等神經(jīng)癥狀，須立即就醫(yī)。定期復查影像學評估恢復情況，必要時調(diào)整治療方案。