輕度腰椎間盤突出通?？梢灾魏茫鄶?shù)患者通過保守治療能有效緩解癥狀。腰椎間盤突出可能與長期不良姿勢、腰椎退行性變、外傷等因素有關，主要表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。
輕度腰椎間盤突出患者可通過臥床休息減輕椎間盤壓力，選擇硬板床并保持仰臥位或側臥位，避免久坐久站。物理治療如低頻脈沖電刺激、超短波療法有助于促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。中醫(yī)推拿可松解腰部肌肉痙攣，但需由專業(yè)醫(yī)師操作避免加重損傷。藥物治療常用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)?？祻陀柧毿柙诎Y狀緩解后進行，包括五點支撐法、游泳等低強度運動，逐步增強腰背肌力量。
日常應避免搬運重物及劇烈扭轉動作，使用符合人體工學的座椅和床墊?？刂企w重可減少腰椎負荷，建議每周進行3-5次游泳或快走鍛煉。飲食注意補充鈣質和維生素D，多食用牛奶、西藍花等食物。若保守治療3個月無效或出現(xiàn)大小便功能障礙，需及時就醫(yī)評估手術指征。