掉頭發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、植發(fā)手術(shù)等方式補救。掉頭發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致掉頭發(fā)。建議適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、瘦肉，補充鐵元素的動物肝臟、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅果。避免高油高糖飲食，減少毛囊刺激。
2、改善生活習(xí)慣
長期熬夜、精神壓力過大會影響毛囊周期。保持每天7-8小時睡眠，通過運動、冥想緩解壓力。洗頭時水溫不超過40℃，減少染燙頻率，梳頭選擇寬齒木梳避免拉扯。
3、藥物治療
雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片。斑禿患者可能需要醋酸潑尼松片。真菌感染需用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎可配合二硫化硒洗劑。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
低能量激光治療通過紅光刺激毛囊活性，微針滾輪可促進(jìn)生發(fā)因子滲透。每周2-3次頭皮按摩能改善局部血液循環(huán)，配合生姜汁涂抹需測試皮膚耐受性。
5、植發(fā)手術(shù)
毛囊永久閉合者需進(jìn)行毛發(fā)移植，常用FUE技術(shù)提取后枕部毛囊。術(shù)后需保持種植區(qū)清潔，避免劇烈運動，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。植發(fā)效果需6-12個月顯現(xiàn)。
日常建議選擇無硅油洗發(fā)水，水溫控制在38℃左右，吹風(fēng)機(jī)保持15厘米距離使用低溫檔。避免緊繃的發(fā)型，夏季注意頭皮防曬。突然大量脫發(fā)或伴隨頭皮紅腫、鱗屑時應(yīng)及時就診皮膚科，孕期脫發(fā)屬生理現(xiàn)象無須過度干預(yù)。長期使用電腦者可每2小時活動肩頸促進(jìn)頭部供血。