掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內分泌失調、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、發(fā)質變細等癥狀，可通過調整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術等方式改善。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關，患者毛囊對二氫睪酮敏感，導致毛囊逐漸萎縮。通常表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進程，嚴重者需考慮毛發(fā)移植術。
2、精神壓力
長期焦慮緊張會導致休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進入休眠狀態(tài)?？赡馨殡S頭皮緊繃感、頭發(fā)易折斷。建議通過正念冥想、規(guī)律運動緩解壓力，必要時可短期使用谷維素片調節(jié)植物神經功能。
3、營養(yǎng)不良
缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊細胞分裂。常見于節(jié)食減肥人群，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、指甲脆裂。需增加瘦肉、牡蠣、菠菜等食物的攝入，嚴重缺鐵者可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
4、內分泌失調
產后、更年期或甲狀腺功能異常時，激素水平波動會引發(fā)彌漫性脫發(fā)。多伴有月經紊亂、怕冷或怕熱等癥狀。需檢查性激素六項和甲狀腺功能，根據(jù)結果使用戊酸雌二醇片或左甲狀腺素鈉片等藥物。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境，導致局部斑片狀脫發(fā)。常伴隨頭皮屑增多、瘙癢或紅腫?？赏庥猛颠蛳磩?、聯(lián)苯芐唑溶液治療真菌感染，嚴重者需口服伊曲康唑膠囊。
日常建議選用溫和洗發(fā)水，避免過度燙染；每周進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán)；保證每天7-8小時睡眠；適當補充黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)明顯禿斑，應及時到皮膚科就診。