腦子不清醒可能由睡眠不足、低血糖、脫水、焦慮抑郁、腦供血不足等原因引起，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷病因。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦代謝廢物堆積，表現(xiàn)為注意力渙散、反應(yīng)遲鈍。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用棗仁安神膠囊改善睡眠。
2、低血糖
血糖低于3.9mmol/L時會出現(xiàn)頭暈、思維遲緩，常見于糖尿病患者用藥過量或長時間未進(jìn)食。需立即進(jìn)食含糖食物，嚴(yán)重者需靜脈注射葡萄糖注射液。
3、脫水
體液丟失超過體重2%時會影響腦細(xì)胞功能，伴隨口渴、尿少。建議每小時飲用200-300ml淡鹽水，重度脫水需靜脈補(bǔ)充氯化鈉注射液。
4、焦慮抑郁
長期精神緊張會降低前額葉皮層活性，出現(xiàn)記憶力減退癥狀?？蛇M(jìn)行正念訓(xùn)練，中重度患者需遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥。
5、腦供血不足
頸動脈狹窄或心律失常導(dǎo)致腦血流減少時，會出現(xiàn)突發(fā)性意識模糊。需完善經(jīng)顱多普勒檢查，確診后可服用阿司匹林腸溶片聯(lián)合阿托伐他汀鈣片治療。
日常應(yīng)保持每天7-8小時高質(zhì)量睡眠，定時定量進(jìn)食富含膳食纖維的全谷物，每小時補(bǔ)充100-200ml溫水，每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動如快走或游泳。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨劇烈頭痛、肢體麻木，需立即到神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變。