去除口臭效果較好的牙膏主要有含氯己定、鋅鹽、植物精油、益生菌、酶類成分的牙膏?？诔艨赡苡煽谇患毦躺?、牙周疾病、胃腸功能紊亂等因素引起，需結(jié)合病因選擇針對性成分的牙膏。

1、含氯己定牙膏

氯己定是一種廣譜抗菌劑，能有效抑制口腔內(nèi)產(chǎn)臭菌的繁殖。適用于牙齦炎、牙菌斑堆積導致的口臭。常見如氯己定含漱液輔助型牙膏，使用后需避免立即清水漱口以延長藥物作用時間。長期使用可能引起牙齒染色，建議間斷使用。

2、鋅鹽牙膏

乳酸鋅、檸檬酸鋅等成分可通過與硫化物結(jié)合中和口臭氣體。對進食大蒜、洋蔥等食物后的暫時性口臭效果顯著。部分鋅鹽牙膏含二氧化硅磨料，能同步清潔舌苔。需注意鋅過量可能引發(fā)惡心，兒童應選擇低鋅配方。

3、植物精油牙膏

薄荷醇、桉葉油、茶樹油等植物提取物具有天然抑菌性，適合口腔黏膜敏感者。其中百里香酚對厭氧菌抑制作用突出，可緩解牙周炎相關口臭。建議選擇無酒精配方以避免口腔干燥加重異味。

4、益生菌牙膏

含乳酸桿菌、雙歧桿菌的牙膏能調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，抑制產(chǎn)硫化氫的梭桿菌。適合胃腸功能紊亂引發(fā)的口臭，需持續(xù)使用2-4周見效。儲存時應避光防潮以保持活性菌數(shù)量。

5、含酶牙膏

葡萄糖氧化酶、溶菌酶等能分解口腔有機物殘留，減少細菌代謝底物。對舌苔厚重型口臭效果較好，使用時建議配合舌刷清潔。酶活性易受高溫影響，存放環(huán)境不宜超過25℃。

除選用合適牙膏外，建議每日刷牙兩次并配合牙線清潔牙縫，定期進行口腔檢查。長期口臭者需排查齲齒、扁桃體結(jié)石、反流性食管炎等病因。避免吸煙、過量飲酒等加重口腔異味的行為，可適量咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌幫助清潔口腔。