口臭可選用含抑菌成分、薄荷醇或茶多酚的牙膏，主要有含氯己定、含氟化物、含鋅鹽、含植物提取物、含益生菌等類型。
1、含氯己定
氯己定牙膏能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減少硫化物的產(chǎn)生。適用于牙齦炎或牙周炎導(dǎo)致的口臭，需注意長期使用可能引起牙齒染色。
2、含氟化物
氟化物牙膏通過強(qiáng)化牙釉質(zhì)預(yù)防齲齒，間接減少食物殘?jiān)瘮∫l(fā)的口臭。適合有齲齒風(fēng)險的人群早晚使用。
3、含鋅鹽
鋅離子可直接中和口腔內(nèi)的硫化物，對煙酒或胃食管反流引起的口臭效果較好。建議選擇葡萄糖酸鋅或檸檬酸鋅配方。
4、含植物提取物
茶樹油、薄荷等植物成分牙膏能暫時掩蓋異味，適合輕度口臭。但需配合其他口腔清潔措施才能持久改善。
5、含益生菌
乳酸菌牙膏可調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，適合因抗生素使用或免疫力低下導(dǎo)致的口臭。需持續(xù)使用2-4周見效。
除選用合適牙膏外，建議每日刷牙兩次并配合牙線清潔，定期洗牙去除牙結(jié)石，飯后漱口減少食物殘?jiān)鼫?。胃腸功能紊亂或鼻竇炎等全身性疾病引起的口臭需針對病因治療。若調(diào)整口腔護(hù)理后口臭仍持續(xù)，應(yīng)及時到口腔科或消化內(nèi)科就診排查原因。