來(lái)月經(jīng)時(shí)頭疼可能與激素水平波動(dòng)、血管收縮異常、缺鐵性貧血、經(jīng)前期綜合征或偏頭痛等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷、藥物緩解、調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)等方式改善。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能影響腦血管舒縮功能，導(dǎo)致太陽(yáng)穴或后腦勺脹痛。建議避免熬夜，用熱毛巾敷頸部10分鐘。

2、血管收縮異常

前列腺素分泌增多會(huì)引起腦血管痙攣，常見(jiàn)前額搏動(dòng)性疼痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。

3、缺鐵性貧血

經(jīng)血流失導(dǎo)致鐵元素缺乏，腦部供氧不足引發(fā)頭暈伴頭痛?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片。

4、經(jīng)前期綜合征

內(nèi)分泌變化引發(fā)水鈉潴留，可能出現(xiàn)雙側(cè)顳部壓迫感頭痛。建議經(jīng)前一周減少鹽分?jǐn)z入，每日飲水量控制在1500毫升。

5、偏頭痛發(fā)作

有偏頭痛病史者可能在月經(jīng)期加重，表現(xiàn)為單側(cè)眼眶周?chē)础？蛇x用苯甲酸利扎曲普坦片，避免強(qiáng)光刺激。

月經(jīng)期頭疼期間應(yīng)保持環(huán)境安靜，每日保證7小時(shí)睡眠，避免攝入含酪胺的奶酪、巧克力等食物。記錄頭痛發(fā)作時(shí)間與特點(diǎn)，若持續(xù)72小時(shí)不緩解或伴隨嘔吐、視物模糊需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。平時(shí)可練習(xí)腹式呼吸緩解緊張情緒，月經(jīng)干凈后復(fù)查血常規(guī)了解貧血情況。