外痔患者應(yīng)避免辛辣刺激、高脂高鹽及精細(xì)加工食物，可適量增加膳食纖維和水分?jǐn)z入。飲食禁忌主要有辛辣食物、酒精飲品、油炸食品、腌制食品、精制碳水化合物等。
1、辛辣食物
辣椒、花椒等辛辣成分會(huì)刺激直腸黏膜充血水腫，加重外痔疼痛和出血癥狀。痔瘡發(fā)作期需嚴(yán)格避免火鍋、麻辣燙等重口味食物，緩解期也應(yīng)減少攝入頻率。日?？蛇x擇清蒸、白灼等溫和烹飪方式替代爆炒煎炸。
2、酒精飲品
啤酒、白酒等含酒精飲品會(huì)擴(kuò)張血管并加速血液循環(huán)，導(dǎo)致痔核淤血腫脹。長(zhǎng)期飲酒還可能破壞胃腸黏膜屏障，誘發(fā)便秘加重痔瘡。建議用菊花茶、金銀花露等清熱飲品替代酒精飲料。
3、油炸食品
油條、炸雞等高油脂食物難以消化，可能引起排便不暢。高溫油炸產(chǎn)生的丙烯酰胺等物質(zhì)還會(huì)刺激腸道?？筛挠每諝庹ㄥ佒谱魃儆桶媸澄?，或選擇清蒸魚(yú)類、水煮蔬菜等低脂飲食。
4、腌制食品
臘肉、咸菜等高鹽腌制食品會(huì)吸收腸道水分，使大便干硬難排。亞硝酸鹽等添加劑還可能損傷消化道。新鮮蔬菜水果中的鉀離子能中和鈉鹽，建議每日攝入300-500克新鮮蔬果。
5、精制碳水化合物
白面包、蛋糕等精制碳水缺乏膳食纖維，易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩。建議用全麥面包、燕麥片等粗糧替代，每日膳食纖維攝入量應(yīng)達(dá)到25-30克，同時(shí)配合足量飲水促進(jìn)纖維膨脹。
外痔患者日常需保持每天1500-2000毫升飲水量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每次收縮肛門(mén)5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3組。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核脫出無(wú)法回納等情況，應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診。注意保持肛周清潔干燥，便后可用溫水坐浴5-10分鐘緩解不適。