孕婦貧血可適量吃豬肝、牛肉、菠菜、紅棗、櫻桃等富含鐵的食物，也可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。
一、食物
1、豬肝
豬肝是動物性鐵的良好來源，其血紅素鐵吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕婦每周可食用1-2次，每次50-100克，需徹底煮熟以避免寄生蟲風(fēng)險。搭配維生素C豐富的蔬菜如青椒，可促進鐵吸收。
2、牛肉
牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，能幫助血紅蛋白合成。建議選擇瘦肉部位，采用燉煮等低溫烹調(diào)方式，每周攝入3-4次，每次80-120克。貧血孕婦可搭配番茄等酸性食材提升鐵利用率。
3、菠菜
菠菜含非血紅素鐵及葉酸，對孕期營養(yǎng)補充具有雙重意義。由于植酸會影響鐵吸收，建議焯水后涼拌或快炒，每日食用100-150克?？膳c富含維生素C的橙汁同食提高鐵吸收率。
4、紅棗
紅棗含有機鐵及環(huán)磷酸腺苷，能輔助改善貧血癥狀。每日可食用5-8顆，建議搭配核桃等堅果增加蛋白質(zhì)攝入。但糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動。
5、櫻桃
櫻桃富含維生素C和微量元素鐵，能促進鐵質(zhì)吸收。每日可食用15-20顆，最好在兩餐之間食用。對櫻桃過敏者應(yīng)避免食用，出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)需立即停用。
二、藥物
1、琥珀酸亞鐵片
適用于缺鐵性貧血孕婦，能補充造血原料鐵元素。該藥物對胃腸刺激較小，需避免與鈣劑、抗酸藥同服?？赡艹霈F(xiàn)黑便等正常反應(yīng)，但出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛需就醫(yī)。
2、多糖鐵復(fù)合物膠囊
用于妊娠期鐵缺乏癥，含鐵量高且胃腸反應(yīng)較輕。建議餐后服用，用藥期間需監(jiān)測血紅蛋白水平。不可與濃茶、咖啡同服，以免影響吸收。
3、右旋糖酐鐵口服液
適用于口服鐵劑不耐受的孕婦，吸收率較高。服用后需用吸管避免牙齒染色，可能出現(xiàn)金屬味覺等輕微副作用。需定期復(fù)查血清鐵蛋白指標(biāo)。
4、硫酸亞鐵片
傳統(tǒng)補鐵藥物，價格經(jīng)濟但胃腸刺激較明顯。建議從小劑量開始，與維生素C同服增強效果。服藥后2小時內(nèi)避免食用奶制品等高鈣食物。
5、富馬酸亞鐵顆粒
適合輕度貧血孕婦，溶解性好且口味易接受。需嚴(yán)格按醫(yī)囑劑量沖服，過量可能導(dǎo)致便秘。治療期間應(yīng)配合血常規(guī)檢查評估療效。
孕婦貧血除飲食和藥物干預(yù)外，還需保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。適當(dāng)進行散步等低強度運動促進血液循環(huán)，但避免劇烈運動。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血紅蛋白變化，出現(xiàn)頭暈乏力加重應(yīng)及時就醫(yī)。注意餐前餐后1小時避免飲用咖啡、濃茶等影響鐵吸收的飲品，烹飪時使用鐵鍋可增加膳食鐵攝入。保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響消化吸收功能。