出現(xiàn)消化不良時(shí)通常是可以跑步的。具體分析如下：
消化不良可能是由于胃腸動(dòng)力障礙、遺傳因素等，引起的中上腹部趨于飽脹、不適情況。而跑步對(duì)人體的血液循環(huán)和胃腸道蠕動(dòng)都有一定的促進(jìn)作用，因此患者出現(xiàn)消化不良的情況時(shí)是可以跑步的。消化不良可能還伴隨著腹部疼痛、反酸、噯氣等情況。除跑步外，患者還可以選擇太極拳、騎行、快走等運(yùn)動(dòng)，都能夠有效促進(jìn)新陳代謝，激活胃腸道的蠕動(dòng)，幫助食物消化，提高身體素質(zhì)。
建議消化不良的患者日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝溫水，單次進(jìn)食在7分-8分飽時(shí)較為合適。拒絕暴飲暴食，盡量少攝入過于油膩且不易消化的食物。若該癥狀長期無法改善，且中上腹部區(qū)域飽脹感、燒灼感逐漸加重，患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科就診。