嬰兒通常在4-7個月時能夠獨立坐穩(wěn)。坐姿能力的發(fā)展與肌肉力量、神經(jīng)發(fā)育等因素相關(guān)，多數(shù)嬰兒在6個月左右可短暫獨坐，7-9個月時坐姿更穩(wěn)定。
4-5個月的嬰兒開始嘗試扶坐，此時背部肌肉力量較弱，需家長用手支撐其腰部或使用靠墊輔助。此階段嬰兒可能出現(xiàn)身體前傾、左右搖晃的情況，屬于正常發(fā)育過程。6個月左右，部分嬰兒能在無支撐狀態(tài)下獨坐數(shù)秒，但容易因重心不穩(wěn)向側(cè)方傾倒。隨著核心肌群和脊柱力量的增強，7個月后嬰兒通常能穩(wěn)定坐立并自由轉(zhuǎn)動上半身，部分發(fā)育較快的嬰兒甚至能在此階段從俯臥位自主翻身坐起。若嬰兒9個月后仍無法獨坐或伴有肌張力異常、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，需警惕運動發(fā)育遲緩。
早產(chǎn)兒或低體重兒的坐立時間可能比足月兒晚1-2個月，這是生理性差異。極少數(shù)情況下，腦癱、脊髓病變等神經(jīng)系統(tǒng)疾病會導(dǎo)致運動里程碑延遲，這類患兒往往伴隨異常姿勢、喂養(yǎng)困難等表現(xiàn)。家長應(yīng)定期記錄嬰兒大運動發(fā)育情況，避免過早強迫練習(xí)坐姿，以免增加脊柱負擔(dān)。
促進嬰兒坐姿發(fā)育可通過每日2-3次俯臥抬頭訓(xùn)練，每次3-5分鐘，逐步增強頸背部肌肉力量。選擇硬度適中的支撐面，避免使用過度柔軟的沙發(fā)或床墊。當嬰兒表現(xiàn)出撐手坐立的意愿時，可用玩具引導(dǎo)其保持平衡，但需全程監(jiān)護防止跌倒。若發(fā)現(xiàn)嬰兒存在發(fā)育滯后或異常姿勢，應(yīng)及時就醫(yī)評估。