懷孕腰疼和來(lái)月經(jīng)腰疼在疼痛性質(zhì)、伴隨癥狀及誘因上存在明顯差異。懷孕腰疼多與子宮增大、激素變化有關(guān)，表現(xiàn)為鈍痛或酸脹感；月經(jīng)腰疼則常由前列腺素分泌引發(fā)，多為痙攣性疼痛。
懷孕腰疼通常出現(xiàn)在妊娠中后期，隨著胎兒發(fā)育，子宮擴(kuò)張牽拉韌帶，同時(shí)孕激素松弛骨盆關(guān)節(jié)，導(dǎo)致腰部承重增加。疼痛多為持續(xù)性酸脹或鈍痛，可能伴隨腹部下墜感、尿頻等妊娠反應(yīng)，平躺或改變體位可緩解。
月經(jīng)腰疼多發(fā)生于經(jīng)期前1-2天至經(jīng)期第2天，因前列腺素刺激子宮收縮引起放射性疼痛。疼痛呈陣發(fā)性痙攣或刺痛，常合并小腹墜痛、乳房脹痛等經(jīng)期綜合征，熱敷或服用止痛藥可改善。部分女性可能因盆腔充血出現(xiàn)腰骶部沉重感。
建議孕婦通過(guò)側(cè)臥休息、使用托腹帶減輕腰部壓力，避免久站或提重物；經(jīng)期女性可適當(dāng)熱敷腰腹部，選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血、發(fā)熱等癥狀，均需及時(shí)就醫(yī)排查病理因素如先兆流產(chǎn)、盆腔炎等。