懷孕的前兆主要有停經(jīng)、乳房脹痛、惡心嘔吐、疲勞嗜睡、尿頻等癥狀。這些表現(xiàn)與體內(nèi)激素水平變化有關(guān),通常在受孕后1-2周逐漸顯現(xiàn)。
1、停經(jīng)
月經(jīng)周期規(guī)律的女性若出現(xiàn)月經(jīng)推遲7-10天,可能是懷孕的早期信號。受精卵著床后,子宮內(nèi)膜不再周期性脫落,導致月經(jīng)停止。建議使用早孕試紙檢測,或到醫(yī)院進行血HCG檢查確認。
2、乳房脹痛
懷孕后雌激素和孕激素水平升高會刺激乳腺發(fā)育,表現(xiàn)為乳房脹痛、敏感,乳暈顏色加深,乳頭周圍可能出現(xiàn)蒙氏結(jié)節(jié)。這些變化從孕4周開始持續(xù)整個孕早期,可通過穿戴寬松內(nèi)衣緩解不適。
3、惡心嘔吐
約半數(shù)孕婦在孕5-6周出現(xiàn)晨起惡心、厭油膩等早孕反應,與絨毛膜促性腺激素水平驟增有關(guān)。癥狀多在孕12周后自行緩解,少量多餐、避免空腹可減輕不適,嚴重嘔吐需警惕妊娠劇吐。
4、疲勞嗜睡
孕酮水平升高會降低血壓和血糖,導致孕婦常感疲倦乏力、嗜睡。這種生理性疲勞在孕8-10周最明顯,保證每天8-10小時睡眠,午后適當小憩有助于恢復精力。
5、尿頻
增大的子宮壓迫膀胱使排尿次數(shù)增加,尤其夜間明顯。孕6周后開始出現(xiàn),孕12周子宮超出盆腔后癥狀可能暫時緩解。需注意與尿路感染區(qū)別,排尿時無灼熱感且尿檢正常屬生理性尿頻。
出現(xiàn)上述癥狀建議記錄基礎體溫變化,使用靈敏度高的早孕試紙檢測。確診懷孕后需調(diào)整生活方式,避免煙酒和劇烈運動,每日補充400微克葉酸。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入,出現(xiàn)嚴重腹痛或陰道出血應及時就醫(yī)排除宮外孕等異常妊娠情況。保持心情愉悅,定期進行產(chǎn)前檢查有助于母嬰健康。