一般情況下，感冒抵抗力下降可以吃蒜類食物、蜂蜜等食物；也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、葡萄糖酸鋅片等藥物。具體分析如下：
一、食物
1、蒜類食物：蒜中含有大量的大蒜素，具有一定的抗菌和抗病毒作用，可提高免疫力。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體的康復(fù)。
二、藥物
1、維生素C片：參與機(jī)體內(nèi)抗體及膠原形成，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，以及維持免疫功能。
2、葡萄糖酸鋅片：具有促進(jìn)生長發(fā)育、改善味覺等作用，能幫助機(jī)體提高免疫力。
除以上常見的食物和藥物外，還可以吃其他食物和藥物，比如維生素C咀嚼片、雞湯、骨頭湯等，建議及時(shí)就醫(yī)診斷。