腎疼和腰疼在疼痛位置、性質(zhì)及伴隨癥狀上有明顯區(qū)別。腎疼通常位于肋骨下方脊柱兩側(cè)，表現(xiàn)為深部鈍痛或絞痛，可能伴隨排尿異常；腰疼多集中在脊柱周圍或肌肉區(qū)域，以酸痛、脹痛為主，常與姿勢不當或肌肉勞損相關(guān)。
腎疼多由泌尿系統(tǒng)疾病引起，如腎結(jié)石可導致突發(fā)性刀割樣疼痛并向會陰放射，腎盂腎炎可能伴有發(fā)熱和尿頻尿急。疼痛位置較深且難以準確定位，改變體位無法緩解。部分患者可能出現(xiàn)血尿、尿液渾濁或尿量減少，需通過尿常規(guī)、超聲等檢查明確病因。
腰疼常見于腰椎或肌肉問題，如腰肌勞損表現(xiàn)為兩側(cè)肌肉僵硬酸痛，久坐后加重；腰椎間盤突出可能伴隨下肢麻木或放射痛。疼痛位置表淺且可被按壓到，熱敷或休息后有所改善。多數(shù)情況下無排尿異常，但嚴重腰椎病變可能影響支配膀胱的神經(jīng)。
建議出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨排尿異常時及時就診泌尿外科，單純腰疼可先至骨科檢查。日常需注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適量進行腰背肌鍛煉。飲水每天保持2000毫升左右，有結(jié)石病史者應限制高草酸食物攝入。