兩邊長白頭發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素或自然衰老有關(guān)。白發(fā)通常由毛囊黑色素細(xì)胞功能減退或停止導(dǎo)致，具體原因需結(jié)合個(gè)體情況分析。
1、遺傳因素
家族中存在少白頭病史的人群更易提前出現(xiàn)白發(fā)，可能與基因調(diào)控黑色素合成能力下降有關(guān)。這類情況通常無須特殊治療，若影響外觀可遵醫(yī)囑使用首烏片、精烏膠囊等中成藥調(diào)理，或通過染發(fā)改善。
2、精神壓力
長期焦慮、緊張會(huì)加速毛囊老化，導(dǎo)致酪氨酸酶活性降低而減少黑色素生成。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。伴隨失眠者可短期使用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等助眠藥物。
3、營養(yǎng)不良
缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素會(huì)影響黑色素代謝。日常需均衡攝入動(dòng)物肝臟、黑芝麻、堅(jiān)果等食物。確診營養(yǎng)缺乏者可補(bǔ)充多維元素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等制劑。
4、疾病因素
甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病會(huì)破壞毛囊黑色素細(xì)胞。甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致皮膚干燥、畏寒等癥狀，需服用左甲狀腺素鈉片治療。白癜風(fēng)患者可局部涂抹他克莫司軟膏或接受308nm準(zhǔn)分子光療。
5、自然衰老
40歲后毛囊黑色素細(xì)胞逐漸凋亡屬于生理現(xiàn)象。適當(dāng)按摩頭皮、補(bǔ)充黑豆核桃等食物可能延緩進(jìn)程，但無法逆轉(zhuǎn)。避免頻繁燙染等化學(xué)刺激可減少毛囊損傷。
建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免過度精神緊張。突然出現(xiàn)的區(qū)域性白發(fā)或伴隨脫發(fā)、皮膚病變時(shí)，需排查甲狀腺疾病、自身免疫病等病因。日?？蛇x用含何首烏、黑芝麻的洗發(fā)產(chǎn)品，但治療效果有限，顯著影響生活質(zhì)量時(shí)可考慮專業(yè)染發(fā)。