來月經(jīng)很想拉屎可能與前列腺素作用、盆腔充血、激素水平變化、飲食因素、胃腸疾病等原因有關，可通過熱敷腹部、調整飲食、放松心情、藥物治療、手術治療等方式緩解。
一、前列腺素作用
月經(jīng)期間子宮內膜會釋放前列腺素，這種物質會刺激子宮收縮促進經(jīng)血排出，同時可能作用于腸道平滑肌引發(fā)腸蠕動加快，產(chǎn)生便意或腹瀉。這種情況屬于生理性反應，通常無須特殊治療，可通過熱敷腹部、適當休息等方式緩解不適感。
二、盆腔充血
月經(jīng)期盆腔區(qū)域血管擴張充血，增大的子宮可能壓迫直腸前壁，通過機械性刺激產(chǎn)生排便感。這種情況多屬于經(jīng)期正常生理現(xiàn)象，建議避免久坐久站，可選擇側臥姿勢減輕壓迫，通常月經(jīng)結束后癥狀自然消失。
三、激素水平變化
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動會影響腸道蠕動功能，孕激素下降可能導致腸道蠕動加快，從而產(chǎn)生頻繁便意。這類生理性變化一般不需要藥物治療，可通過清淡飲食、適量補充水分維持正常排便節(jié)律。
四、飲食因素
經(jīng)期前后飲食結構改變如過量攝入生冷、辛辣或高纖維食物，可能刺激腸道蠕動增強導致排便感明顯。建議調整飲食結構，選擇溫軟易消化食物，避免暴飲暴食，適量食用香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物幫助維持腸道功能穩(wěn)定。
五、胃腸疾病
可能與腸易激綜合征、慢性結腸炎等疾病因素有關，通常表現(xiàn)為腹痛腹脹、排便習慣改變等癥狀。腸易激綜合征患者可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊、蒙脫石散等藥物緩解癥狀；慢性結腸炎患者需使用美沙拉秦腸溶片、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、復方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物控制炎癥。若出現(xiàn)藥物治療無效的嚴重情況，可能需考慮手術干預如結腸部分切除術。
月經(jīng)期出現(xiàn)排便感增強時應注意保持腹部保暖，避免進食冰淇淋、冷飲等生冷食物，可適量飲用溫開水或紅糖姜茶緩解不適。選擇寬松衣物減輕腹部壓迫，適當進行散步等輕度運動促進盆腔血液循環(huán)。若伴隨嚴重腹痛、便血或持續(xù)時間超過月經(jīng)周期，建議及時就醫(yī)檢查排除器質性疾病，遵醫(yī)囑進行相應治療同時保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。