喝多了吐難受可通過適量飲水、補(bǔ)充電解質(zhì)、進(jìn)食清淡食物、保持休息、服用藥物等方式緩解。過量飲酒可能由酒精刺激胃腸黏膜、胃酸分泌過多、胃腸蠕動紊亂、酒精中毒、個體耐受差異等原因引起。
1、適量飲水
飲酒后嘔吐會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，少量多次飲用溫水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度，緩解胃部灼燒感。避免一次性大量飲水，以免加重胃脹不適。水溫以接近體溫為宜，可加入少量蜂蜜調(diào)節(jié)口感。
2、補(bǔ)充電解質(zhì)
嘔吐會造成鈉、鉀等電解質(zhì)丟失，可飲用含糖鹽的淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡。香蕉、椰子水等食物也富含鉀元素，但需待惡心感減輕后少量進(jìn)食。
3、進(jìn)食清淡食物
胃部不適緩解后可嘗試蘇打餅干、米粥等低脂易消化食物，中和胃酸并減少對胃腸黏膜的刺激。避免高脂、辛辣或酸性食物，以免誘發(fā)再次嘔吐。
4、保持休息
采取側(cè)臥位防止嘔吐物誤吸，頭部墊高減輕頭暈癥狀。保持環(huán)境安靜避光，避免劇烈活動加重心臟負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)持續(xù)嗜睡或意識模糊需立即就醫(yī)。
5、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，緩解燒心癥狀；多潘立酮片能促進(jìn)胃排空，減輕惡心嘔吐；維生素B6片有助于加速酒精代謝。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，不可與解酒藥混用。
飲酒后24小時內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，持續(xù)補(bǔ)充水分觀察尿液顏色，若呈深茶色提示脫水需就醫(yī)。日常應(yīng)控制飲酒速度與總量，飲酒前食用乳制品保護(hù)胃黏膜，避免空腹飲酒加重黏膜損傷。長期反復(fù)醉酒嘔吐可能引發(fā)食管炎、胃炎等疾病，建議逐步減少飲酒頻次。