糖尿病病人運動后血糖可能升高也可能降低，具體與運動強度、持續(xù)時間及個體代謝差異有關(guān)。高強度運動可能暫時升高血糖，而中低強度持續(xù)運動通常有助于降低血糖。
運動時肌肉需要更多能量，會促使肝臟釋放儲存的葡萄糖，同時胰島素敏感性提高。短時間高強度運動可能刺激腎上腺素分泌，導(dǎo)致肝糖輸出增加，血糖暫時上升。這類情況多見于無氧運動或競技性運動，如短跑、舉重等。運動后30分鐘內(nèi)血糖可能升高，但1-2小時后會逐漸回落。
規(guī)律的中低強度有氧運動如快走、游泳等，能持續(xù)消耗葡萄糖并改善胰島素抵抗，通常使血糖平穩(wěn)下降。運動后血糖降低的效果可持續(xù)數(shù)小時至24小時。合并使用胰島素或磺脲類藥物的患者需警惕運動后遲發(fā)性低血糖風險。
糖尿病患者運動前應(yīng)監(jiān)測血糖，避免空腹運動；運動時攜帶含糖食品應(yīng)對低血糖；運動后及時補充水分并復(fù)查血糖。建議選擇恒速有氧運動，每周至少150分鐘，分次進行。運動計劃需結(jié)合藥物、飲食調(diào)整，并在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。若運動后血糖持續(xù)異常升高或波動劇烈，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。