男生尿頻尿急可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、避免刺激性飲食、膀胱訓(xùn)練、藥物治療及心理疏導(dǎo)等方式改善，通常由前列腺炎、尿路感染、膀胱過度活動(dòng)癥、精神因素或糖尿病等因素引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。睡前2小時(shí)減少液體攝入，可降低夜間排尿頻率。建議分次少量飲用溫水，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
2、避免刺激性飲食
減少辛辣食物、柑橘類水果及碳酸飲料的攝入，這些食物可能刺激膀胱黏膜?？稍黾幽瞎献印⑽骷t柿等富含鋅元素的食物，有助于維護(hù)前列腺健康。
3、膀胱訓(xùn)練
通過延遲排尿逐漸延長排尿間隔時(shí)間，從每小時(shí)1次逐步延長至2-3小時(shí)1次。訓(xùn)練期間可采用盆底肌收縮練習(xí)，每次收縮維持5-10秒，重復(fù)10-15次為一組。
4、藥物治療
細(xì)菌性前列腺炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素；膀胱過度活動(dòng)癥可使用琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片等M受體拮抗劑。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、心理疏導(dǎo)
焦慮、壓力等精神因素可能導(dǎo)致功能性尿頻，可通過正念冥想、腹式呼吸等方式緩解緊張情緒。嚴(yán)重者可尋求專業(yè)心理咨詢，配合谷維素片等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物輔助治療。
建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持會(huì)陰部干燥，避免久坐壓迫前列腺，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。定期進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)2周無緩解或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等情況需及時(shí)就診泌尿外科。