早上起來耳朵疼可能與睡姿不當(dāng)、耳垢栓塞、外耳道炎、中耳炎、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等原因有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確診斷。
一、睡姿不當(dāng)
睡眠時長時間壓迫耳部可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起晨起時耳朵脹痛。這種疼痛通常較輕微，改變睡姿或適當(dāng)活動后可緩解。日常應(yīng)選擇合適高度的枕頭，避免側(cè)臥時過度擠壓耳廓，睡前調(diào)整舒適體位有助于預(yù)防癥狀發(fā)生。
二、耳垢栓塞
耳垢積聚形成硬塊堵塞外耳道，晨起時因體位改變可能刺激耳道引發(fā)疼痛。伴隨癥狀包括耳悶感、聽力下降和耳鳴。建議就醫(yī)進行專業(yè)耳道沖洗，避免自行掏耳導(dǎo)致?lián)p傷，定期耳科檢查可及時發(fā)現(xiàn)耳垢異常堆積。
三、外耳道炎
細菌或真菌感染引起外耳道皮膚炎癥，夜間臥位時分泌物蓄積可加劇晨起疼痛。常伴有耳道瘙癢、紅腫和滲液。治療需遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗菌藥物，保持耳道干燥清潔，游泳時使用耳塞預(yù)防感染。
四、中耳炎
咽鼓管功能障礙導(dǎo)致中耳腔感染，平躺時炎性分泌物引流不暢使晨起疼痛顯著。多伴隨耳內(nèi)堵塞感、發(fā)熱和聽力減退。醫(yī)生可能推薦阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟顆粒等口服抗生素，配合布洛芬混懸液緩解疼痛，嚴重者需鼓膜穿刺治療。
五、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂
夜間磨牙或關(guān)節(jié)勞損引發(fā)的放射痛可波及耳周區(qū)域。典型癥狀包括張口彈響、咀嚼疼痛和太陽穴脹痛。治療可采用熱敷、關(guān)節(jié)保護板等物理療法，配合雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，必要時進行關(guān)節(jié)腔注射治療。
晨起耳痛持續(xù)出現(xiàn)時應(yīng)避免自行處理，及時至耳鼻喉科就診排查病因。日常生活中注意保持耳部衛(wèi)生，避免頻繁掏耳，睡眠時選擇仰臥或交替?zhèn)扰P減少耳部受壓，寒冷季節(jié)注意耳部保暖，出現(xiàn)感冒鼻塞癥狀應(yīng)及時治療以防繼發(fā)耳部感染，形成良好的用耳習(xí)慣對預(yù)防耳痛復(fù)發(fā)具有積極意義。