腰椎間盤突出癥手術(shù)后一般可以跳舞，但需根據(jù)術(shù)后恢復(fù)情況決定。術(shù)后早期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待康復(fù)穩(wěn)定后可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度舞蹈活動(dòng)。
腰椎間盤突出癥手術(shù)通過解除神經(jīng)壓迫緩解癥狀，術(shù)后骨骼和軟組織需要時(shí)間愈合。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)屬于恢復(fù)關(guān)鍵期，此時(shí)椎間盤纖維環(huán)尚未完全修復(fù)，脊柱穩(wěn)定性較弱。跳舞時(shí)腰椎需承受旋轉(zhuǎn)、屈伸等多方向應(yīng)力，可能增加內(nèi)固定物松動(dòng)或鄰近節(jié)段退變風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇動(dòng)作舒緩的舞種如華爾茲、太極舞，避免街舞、拉丁舞等包含快速扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作。術(shù)后6個(gè)月經(jīng)影像學(xué)評估顯示植骨融合良好且肌力恢復(fù)達(dá)標(biāo)后，可嘗試中等強(qiáng)度舞蹈，但仍需佩戴腰圍保護(hù)并控制單次練習(xí)時(shí)間不超過30分鐘。
少數(shù)患者術(shù)后出現(xiàn)持續(xù)神經(jīng)粘連、內(nèi)固定失效或鄰近節(jié)段退變時(shí)，需永久避免舞蹈等脊柱負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。這類情況常伴有活動(dòng)后下肢放射痛加重、間歇性跛行等癥狀，需通過腰椎MRI和動(dòng)力位X線片明確診斷。對于采用非融合技術(shù)如椎間盤置換術(shù)的患者，術(shù)后舞蹈可能加速人工椎間盤磨損，此類人群更需嚴(yán)格遵循個(gè)體化運(yùn)動(dòng)建議。
術(shù)后恢復(fù)舞蹈應(yīng)遵循階梯式原則，從站立位平衡訓(xùn)練開始，逐步過渡到小幅度的肢體動(dòng)作。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下制定訓(xùn)練計(jì)劃，每周監(jiān)測腰部癥狀變化，出現(xiàn)疼痛加重需立即停止活動(dòng)。日?？杉訌?qiáng)核心肌群訓(xùn)練如臀橋、平板支撐，有助于提高脊柱動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性，降低舞蹈運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。