腳底長(zhǎng)水泡可通過(guò)保持清潔干燥、避免摩擦刺激、局部冷敷、外用藥物、穿刺引流等方式處理。腳底長(zhǎng)水泡通常由摩擦損傷、真菌感染、濕疹、汗皰疹、接觸性皮炎等原因引起。
1、保持清潔干燥
每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用刺激性肥皂。清洗后需用干凈毛巾吸干水分，尤其是水泡周圍皮膚褶皺處。穿透氣性好的棉質(zhì)襪子，避免穿緊窄鞋襪。潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，可能加重感染風(fēng)險(xiǎn)。
2、避免摩擦刺激
暫停跑步、長(zhǎng)時(shí)間行走等足部劇烈活動(dòng)。選擇寬松軟底鞋，必要時(shí)在水泡處貼敷醫(yī)用泡沫敷料或硅膠墊。剪短趾甲防止意外刮破水泡，夜間睡眠時(shí)可抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。
3、局部冷敷
適用于疼痛明顯的急性期。將冰塊包裹毛巾后敷于水泡處5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。冷敷能收縮血管減輕腫脹，但需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷后須保持皮膚干燥。
4、外用藥物
未破潰水泡可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，真菌性水泡需聯(lián)用酮康唑乳膏。濕疹性水泡建議使用丁酸氫化可的松乳膏，接觸性皮炎可外用爐甘石洗劑。藥物使用前應(yīng)清潔雙手，薄涂覆蓋整個(gè)患處。
5、穿刺引流
直徑超過(guò)1厘米的張力性水泡可由醫(yī)護(hù)人員操作引流。先用碘伏消毒水泡及周圍皮膚，用無(wú)菌針頭從邊緣刺破，輕壓排出液體后保留表皮覆蓋創(chuàng)面。術(shù)后涂抹復(fù)方多粘菌素B軟膏，覆蓋無(wú)菌敷料。
日常應(yīng)選擇合腳透氣的鞋子，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)襪減少摩擦。發(fā)現(xiàn)水泡增大、流膿或伴隨發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者出現(xiàn)足部水泡禁止自行處理，須立即至內(nèi)分泌科或足病?？凭驮\。避免撕扯水泡表皮，防止繼發(fā)感染。飲食注意補(bǔ)充維生素A、C和鋅元素，促進(jìn)皮膚修復(fù)。