酒后燒心可以適量飲用溫牛奶、食用蘇打餅干或服用鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物緩解。酒后燒心可能與酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌過多等因素有關(guān)，建議避免繼續(xù)飲酒并調(diào)整飲食。

1、溫牛奶

溫牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)可中和胃酸，形成保護(hù)膜減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激。飲用時(shí)溫度控制在40-50攝氏度，避免過熱加重胃部不適。乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎選擇無乳糖牛奶或少量分次飲用。

2、蘇打餅干

蘇打餅干含碳酸氫鈉成分能中和部分胃酸，其多孔結(jié)構(gòu)可吸附胃內(nèi)多余胃酸。選擇無糖無油的原味餅干更有利于緩解癥狀，咀嚼充分后吞咽以減輕胃部負(fù)擔(dān)。

3、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸并覆蓋保護(hù)胃黏膜，適用于酒精引起的胃灼熱感。該藥物可能引起便秘等不良反應(yīng)，長期使用需遵醫(yī)囑，服藥后避免立即大量飲水。

4、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，能溫和滋養(yǎng)胃黏膜并促進(jìn)酒精代謝。煮至軟爛粘稠狀態(tài)更易消化吸收，可搭配少量山藥或南瓜增強(qiáng)護(hù)胃效果，溫度適宜時(shí)緩慢進(jìn)食。

5、香蕉

香蕉含5-羥色胺前體可舒緩胃部不適，其果膠成分能吸附胃內(nèi)刺激性物質(zhì)。選擇成熟度適中的香蕉，避免未成熟香蕉中鞣酸加重胃部不適，每次食用不超過兩根為宜。

酒后出現(xiàn)持續(xù)燒心癥狀時(shí)，建議停止飲酒并保持坐位避免平躺。日常需控制飲酒量，避免空腹飲酒，飲酒前后可適量進(jìn)食富含碳水化合物的食物。若燒心癥狀伴隨嘔吐、黑便等表現(xiàn)，或持續(xù)超過6小時(shí)未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查胃食管反流、胃炎等疾病可能。長期飲酒者應(yīng)定期進(jìn)行胃腸功能檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。