氣不夠用老是要深呼吸可能與焦慮情緒、貧血、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、心力衰竭等因素有關(guān)，可通過心理調(diào)節(jié)、藥物治療、氧療等方式改善。
1、焦慮情緒
長(zhǎng)期精神緊張或壓力過大會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)過度換氣綜合征?；颊叱０殡S心悸、手抖等癥狀，可通過腹式呼吸訓(xùn)練、心理咨詢緩解。
2、貧血
血紅蛋白含量降低會(huì)影響血液攜氧能力，導(dǎo)致組織缺氧。患者可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀，可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵藥物，并增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。
3、慢性阻塞性肺疾病
氣道炎癥和氣流受限會(huì)導(dǎo)致肺通氣功能障礙。患者多有長(zhǎng)期吸煙史，典型表現(xiàn)為咳嗽咳痰，需使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等支氣管擴(kuò)張劑，配合長(zhǎng)期家庭氧療。
4、支氣管哮喘
氣道高反應(yīng)性引發(fā)可逆性氣流受限，發(fā)作時(shí)出現(xiàn)喘息音和胸悶。建議隨身攜帶硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑應(yīng)急，日常使用丙酸氟替卡松吸入氣霧劑控制炎癥。
5、心力衰竭
心臟泵血功能減退造成肺淤血，影響氣體交換?；颊呖赡艹霈F(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難、下肢水腫，需服用呋塞米片減輕液體潴留，配合地高辛片增強(qiáng)心肌收縮力。
日常應(yīng)保持環(huán)境空氣流通，避免接觸二手煙和粉塵刺激。建議進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，以增強(qiáng)心肺功能。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，限制鈉鹽攝入，肥胖者需控制體重。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查急性呼吸衰竭等危重情況。定期監(jiān)測(cè)血氧飽和度，睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高床頭改善通氣。